The burst! workout : the power of 10-minute interval training

 0 Người đánh giá. Xếp hạng trung bình 0

Tác giả: Sean Foy, Nellie Sabin, Mike Smolinski

Ngôn ngữ: eng

ISBN-10: 0761181768

ISBN-13: 978-0761181767

Ký hiệu phân loại: 613.7 Physical fitness

Thông tin xuất bản: New York, NY : Workman Publishing, 2014

Mô tả vật lý: x, 245 pages : , illustrations ; , 27 c

Bộ sưu tập: Khoa học ứng dụng

ID: 158562

 "The book features three four-week programs, with over 90 exercises, all illustrated with step-by-step photographs, making them easy to master. Here's how it works: 4 minutes of high-energy aerobic training to raise the heart rate and metabolism
  3 minutes of resistance training to strengthen muscles and bones
  2 minutes of core-strengthening exercises for the abs and back
  1 minute of stretching and deep breathing, a vital component of a well-rounded program" -- page [4] of cover
Tạo bộ sưu tập với mã QR

THƯ VIỆN - TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ TP.HCM

ĐT: (028) 71010608 | Email: tt.thuvien@hutech.edu.vn

Copyright @2024 THƯ VIỆN HUTECH