LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NĂNG KHIẾU QUẦN VỢT TẠI QUẬN 1 THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

0 Người đánh giá. Xếp hạng trung bình 0

Tác giả: Thị Ngân Đỗ, Hà Hoàng, Vĩnh Trường Lý, Nhựt Thanh Võ

Ngôn ngữ: vie

Ký hiệu phân loại:

Thông tin xuất bản: Tạp chí Khoa học thể thao, 2023

Mô tả vật lý: tr.180-184

Bộ sưu tập: Metadata

ID: 345494

Thêm vào giỏ Liên kết toàn văn

Bằng các phương pháp thường quytrong lĩnh vực TDTT, nghiên cứu đã lựa chọnđược 34 bài tập để phát triển thể lực chuyênmôn (TLCM) cho vận động viên (VĐV) năngkhiếu Quần vợt tại Quận 1 Thành phố Hồ ChíMinh. Dựa vào nguyên tắc tính chu kỳ tronghuấn luyện thể thao, nghiên cứu đã xây dựngđược chương trình huấn luyện có tổng số 30giáo án (10 tuần), mỗi tuần 3 buổi, mỗi buổi120 phút, trong đó thời gian dành cho huấnluyện thể lực chuyên môn từ 30 – 35 phút/giáoán. Các bài tập bố trí trong các buổi tập đảmbảo phát triển 2 tố chất trở lên và đảm bảotính khoa học.Through standard researchmethods in the field of physical education andsports, the study has selected 34 exercises todevelop specialized physical fitness (SPF) fortennis athletes in District 1, Ho Chi Minh City.Following the principles of training cycle insports, the research has developed a trainingprogram consisting of 30 lessons (10 weeks), withthree sessions per week, each lasting 120 minutes.The time allocated for specialized physical fitnesstraining ranges from 30 to 35 minutes per lesson.The arrangement of exercises in the trainingsessions ensures the development of two or morequalities and maintains a scientific approach.

1. Đọc trực tuyến

1. Đọc trực tuyến

Tạo bộ sưu tập với mã QR