Sử dụng các phương pháp nghiên cứu đềtài lựa chọn 5 biện pháp áp dụng vào hoạt độngthể dục thể thao ngoại khóa nhằm nâng cao thểlực cho sinh viên trường Đại học Lao động - xãhội đảm bảo tính khoa học, độ tin cậy. Bước đầuứng dụng 5 biện pháp đã lựa chọn cho thấy pháthuy tác dụng có hiệu quả tốt trong việc nâng caothể lực cho sinh viên. Tính hiệu quả của các biệnpháp thể hiện rõ ở sự tăng trưởng thể lực của nhómthực nghiệm cao hơn nhóm đối chứng cả sinh viênnam và nữ thể hiện ở ttính˃tbảngở ngưỡng xác suất p <
0.05.Using research methods to select 5measures to apply to extracurricular sportsactivities to improve physical fitness for students ofthe University of Labor and Social Affairs to ensurescientificness, reliability. Initially, the applicationof 5 selected measures showed that they had goodeffects in improving physical fitness for students.The effectiveness of the measures shown in thephysical growth of the experimental group washigher than that of the control group, both maleand female students as shown in the spreadsheet at the probability threshold p <
0.05.