Trên cơ sở phân tích lý luận và thực tiễn, đề tài đã lựa chọn được 12 bài tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu quả di chuyển đập cầu cho nam học sinh đội tuyển Cầu lông trường THPT Trần Nhân Tông, Quảng Ninh. Đồng thời, qua kiểm nghiệm trong thực tiễn đã mang hiệu quả cao cho đối tượng nghiên cứu.