Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy, tác giả đã lựa chọn được 9 bài tập phát triển sức mạnh tay trong bơi ếch cho sinh viên chuyên ngành Bơi K50 trường Đại học sư phạm TDTT Hà Nội, qua kiểm nghiệm thực tế giảng dạy, huấn luyện đã nâng cao thành tích cho sinh viên, góp phần nâng cao hiệu quả của công tác giảng dạy và huấn luyện trong nhà trường.