Kỹ thuật ném lao là nội dung nằm trong giáo trình điền kinh chuyên ngành, đây là kỹ thuật khó, đòi hỏi sự phối hợp và nhịp điệu cao, trong quá trình tập luyện, ngoài yếu tố tốc độ người ném phải có, sức mạnh và khả năng phối hợp vận động tốt. Để hoàn thiện kỹ thuật này cần phải trải qua một thời gian luyện tập nhất định, từ đó trang bị kiến thức và hình thành kỹ năng vận động, tiếp thu các kỹ thuật vận động cũng như nghiên cứu tìm ra một số bài tập. Việc sửa chữa những sai sót trong nỗ lực ném lao cuối cùng của học sinh điền kinh là một việc làm rất quan trọng và cần thiết.