Nghiên cứu so sánh tác động của phương pháp thở 4 thời với phương pháp thở thông thường trên sinh hiệu (tần số tim, nhịp thở, huyết áp, nhiệt độ cơ thể), đánh giá bằng nghiệm pháp gắng sức trên người khỏe mạnh.Nghiên cứu can thiệp có đối chứng trên 100 sinh viên Đại học y dược Thành phố Hồ Chí Minh (mỗi nhóm 50 sinh viên). Các biến số thu thập bao gồm đặc điểm của đối tượng nghiên cứu (tuổi, giới), các chỉ số sinh hiệu, sự biến thiên trước và sau nghiệm pháp gắng sức.Tỷ lệ nữ nhóm nghiên cứu (chiếm 55%) cao hơn nam (chiếm 45%), không có sự khác biệt ở hai nhóm...Nhóm can thiệp có tần số tim, nhịp thở trở về bình thường nhanh hơn so với nhóm chứng. Nhiệt độ và huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương tương đương với nhóm chứng. Không ghi nhận tác dụng không mong muốn ở cả 2 nhóm.Phương pháp thở 4 thời giúp tần số tim và nhịp thở về giá trị bình thường nhanhhơn so với phương pháp thở thông thường
không thấy được sự hiệu quả trong việc hạ huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhiệt độ cơ thể
nghiệm pháp an toàn, cho dù là sau gắng sức.