Thông qua việc sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thể thao thường xuyên và đáng tin cậy, nghiên cứu xác định nhiệm vụ chính là lựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập thể dục cho sinh viên năm thứ nhất Trường Đại học Ngân hàng TP.HCM. Kết quả nghiên cứu đã chọn ra 20 bài tập phát triển thể lực phù hợp với đối tượng và có giá trị độ tin cậy khi phỏng vấn chuyên gia ( ≥80%). Sau một năm áp dụng thí nghiệm thực tế, sự phát triển thể chất của đối tượng nghiên cứu tốt hơn rất nhiều so với trước đây (tcaculated>
ttable ở mức p<
0,05). Sau khi thí nghiệm ứng dụng, kết quả thu được đã có sự thay đổi, cả nam và nữ đều có kết quả tốt. tỷ lệ xếp hạng và tăng rõ rệt theo thang điểm của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Tuy nhiên, tỷ lệ trượt ở nội dung sức bền rất cao, không = 23,75% đối với học sinh nữ và 17,78% đối với học sinh nam.