Thể lực của con người được hiểu một cách chung nhất là sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự mềm dẻo, sự khéo léo, sức khỏe... Thể lực là yếu tố không chỉ đảm bảo sự tồn tại, phat triển toàn diện của con người, mà còn là nhân tố giữ vai trò quyết định đến năng suất, hiệu quả của quá trình lao động, việc thực hiện các mối quan hệ trong cuộc sống.