Trên cơ sở nghiên cứu lí luận và thực tiễn, qua tổng hợp các tài liệu chuyên môn, tham khảo ý kiến của các chuyên gia, các huấn luyện viên Điền kinh, chúng tôi đã lựa chọn được hệ thống gồm 24 bài tập bổ trợ chuyên môn. Hệ thống bài tập này được đưa vào thực nghiệm trên đối tượng nghiên cứu đã mang lại kết quả cao về các mặt: thể lực chuyên môn, thành tích chạy 100m cho sinh viên năm thứ hai khối không chuyên thể dục thể thao Trường Đại học Hải Phòng.