Does increasing the resistance-training volume lead to greater gains? The effects of weekly set progressions on muscular adaptations in females.

0 Người đánh giá. Xếp hạng trung bình 0

Tác giả: Mauro F Bernardo, Camila L Correa, Eduardo O De Souza, Alysson Enes, Steven J Fleck, Danilo F Leonel, Gustavo Oneda, Stuart M Phillips, Guilherme Nass Salles, Tácito P Souza-Junior

Ngôn ngữ: eng

Ký hiệu phân loại:

Thông tin xuất bản: England : Journal of sports sciences , 2025

Mô tả vật lý:

Bộ sưu tập: NCBI

ID: 721394

Thêm vào giỏ Liên kết toàn văn

We investigated the effect of increasing the number of sets per week every fortnight versus performing a constant set volume on muscular adaptations over 12 weeks. Thirty females (RT experience 2.1 ± 1.0 years) were randomly assigned to a constant group (CG,

Tạo bộ sưu tập với mã QR